这周《雷神3》上映,各路群众纷纷跑去影院观赏锤基之恋和大魔王的同时还欣赏到了美好肢体。

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不用意外地,锤哥脱了,你们应该能听到那弹指间影院里的低声尖叫。说到意料之外,绿胖脱了还露半边屁股应该算一个。

前几天小古带大家见识一下 漫威和DC
各位一流英雄演员们的肌肉,一共十位,你能猜出来都有什么人呢?

信任这一幕,所有的人视力都直勾勾的

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别忘了还有个出场了十分钟的惊诧硕士。还记得《奇异硕士》里露了胸肌的卷福吧?当年弱不禁风的神探夏洛克(Locke),没悟出一变身奇异研究生,披上个披风,连肌肉都有了,就这么默默参预了“顶尖英雄美好肉体”的雍容华贵午餐。

美利坚同盟国队长

台上露胸一分钟,台下健身十年功。

1.说起顶尖英雄的肌肉,美队核心都是首先个被想起来的。美队1“新鲜出炉”的大胸肌让多少人难以忘怀。美队演员大ce的肌肉,可以说是纯天然的非凡代表。Evan斯的肩非凡宽,导致他倒三角的好身材(据说美队1一时
ce 肩宽55分米身高189)。ce的上肢也是分外粗壮的(拉飞机),腹肌分离度可能不是特别高(拍美队间歇期身材可能也怠慢了)想当一流士兵,身材必须顶尖棒。United States队长将会换人了?据悉美队将在接下去的《复联3/4》中殒命!!!

这么些一流英雄们,之所以可以变成顶尖英雄,他们私底下都做了能人所无法的——数年如一日地涵养好身材。在逐渐竞争剧烈的特等英雄圈,变成准健美先生或女健身练习成为了男艺人or女演员的标配。

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锤哥曾靠帅气的外部和完善的个头被2014年《人物》评选为最妖媚的先生之一。

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前段时间,克莉丝在Instagram上享受了一段自己健身的视频。在私人教练严苛监控下,克莉丝(Chris)裸露着上半身、穿着移动紧身裤,彰显出了结果的肌肉线条。

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除外主导的踩脚踏车、举重、单杠等基本练习外,克莉丝(Chris)(Chris)的训练课程还包括近日很盛行的战绳这种高强度的浑身健身磨炼。

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完善的倒三角身形真是天杀的好身材!

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但锤哥当年收受雷神这一个角色时,看起来也是弱鸡一个。

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虽说一向通过橄榄球和拳击来保障身形,不过要扮演雷神,这一点肌肉怕是不够有说服力。于是锤哥起头了普遍的增肌练习,什么大量吃鸡肉牛肉补充蛋白质、各个杠铃哑铃器械,全然不在话下。

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而在《雷神3》里不靠脱戏,反靠遮得严严实实的洋装犯规的抖森,曾经也为了试镜雷神那一个角色,专门健身,增肌20磅,后来来看肌肉壮汉的锤哥时,抖森就了然自己白练了,最后饰演洛基的抖森为此还得再减肥。

雷神

恩爱的作者在此顺便送出《抖森观肉指南》,上边几部影视/电视剧里,你都能来看抖森脱得精光:

2.雷神。锤哥的肌肉大家都无需质疑,复联1里搏斗浩克伸手接锤时十分手臂真的是放炮。的确,锤哥的单臂肌肉特别强,以至于雷神1之后雷神制伏干脆去掉了袖子就让锤哥来露肉。锤哥即便纬度大不过肌肉缺点很分明,肩膀窄,腹参谋长。这个就是自然因素了,190+的锤哥肩宽还比不过183的ce,所以感觉锤哥全体身材依然照美队差一点(手臂是开诚布公强啊)听说,据悉锤哥将在《复仇者联盟3:无限战争》中殒命,是真的吗?

《唯爱永生》、《猩红山峰》、《摩天大楼》、《夜班总监》……

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漫威除了我们熟识的几个至上英雄外,还有一个“众人皆醉唯我独醒”的反英雄死侍。二〇一八年《死侍》作为顶级英雄题材影视的湍流,让观众有了有些惊喜。

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装扮小贱贱死侍的Ryan即便事先一直半红不紫,然而好身体一向都在。比起锤哥和美队的壮如山倒,死侍则属于穿衣显瘦脱衣有肉的档次。

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小贱贱即使多数时日带着面具,但在影视里依然引发了驰名露肉的时机,大方显示为了电影而强化后的人身。

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Ryan说过她首次看到《死侍》电影的成片时就哭了,因为这多少个系列从04年开首,经历了11年的岁月准备,中间穿梭被中止。他的肉身也在这11年里发生了翻天覆地的转变。

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传说他为了未雨绸缪角色长了20磅的肌肉,最佳状态时体脂只有3%。

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为了塑形,赖安(Ryan)将平常的三餐改为每一日6次有限的进餐,而且晚8点后不要吃其他甲状腺素。

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早饭:1/2杯蛋清,1杯无糖燕麦片,一些“好”的脂肪,比如一个汤匙的杏仁黄油或鳄梨片)

早上零食:蛋白棒

中饭:长鳍金枪鱼卷或鸡肉和沙拉

清晨餐:糖类棒,胡萝卜素奶昔(乳清和水)或苹果和杏仁

晚餐:烤鱼或烤鸡肉,粳米,蔬菜和沙拉

上午小食:藻多糖奶昔

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说完漫威,大家的话说DC。

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独立的身子丰裕让我们垂涎了啊?

补图队锤二人肩宽相比较

但饰演超人的Henry Cavill曾自曝自己是易胖体质,小时候还有个诨名叫“fat
henry”。

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何人又能想到,曾经这些小胖子,现在却被健身网站评选为最专业、最美妙,且最健全的个子和脸上?

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举铁狂魔Henry在照相《钢铁之躯》期间,给美利哥国民警卫队做了一个公益广告,里面揭秘了她从凡人变成超人的秘笈——他的魔鬼健身计划分为重力磨炼、有氧锻练和武术锻炼三部分。总而言之从视频看来,就是各类拼。

金刚狼

据说Henry在片场上镜前的末段一刻都在移动,有工作人士侧拍到她穿着戏服浴袍,带着为了珍贵发型的浴帽在拍摄场爬楼梯间热身。

3.狼叔。如若美队和雷神代表纬度大,狼叔可以很好的意味精壮。金刚狼休叔从32岁演到49岁,17年整日的困难锻炼可能我们都具备耳闻。狼叔天生就属于小体格可是硬生生练成现在这般,据说狼叔开拍金刚狼前32刻钟不喝水,就是为着突显肌肉纤维(敬业!),狼叔肌肉可以看出来,体脂特别低,血管都爆出来,分外简短,能看出来十分显眼的肌肉纤维。你们喜欢狼叔吗?老了的狼叔
还可以延续出演金刚狼吗?

好身材不是从未有过道理

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这边该有一个大写的服。

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比起典型,我们眼中的大本可能就是扶不起的凡人了。当年蝙蝠侠人选敲定为大本时,网友们一万个不情愿,甚至还发起情愿让剧组换人——毕竟大本忽胖忽瘦,哪有几许蝙蝠侠的感觉到?

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满载娱乐精神的外国网友还恶搞了好多段落来嘲弄这位新晋蝙蝠侠。

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结果何人又能想到,电影上映时,大本已经是这样的了:

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在《超蝙》前的《消失的恋人里》,仍然这么(壮壮)的:

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可是为了穿上特制紧身衣,大本不得不减肥和增肌。大本为此增重将近15公斤,体重最高时更加达到111公斤,最终经过减脂把体重控制在100公斤左右,体脂含量7.7%。

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大本在训练期间周周磨炼6天,每一天3到4钟头,在每节重训后继之10~20分钟的慢跑;除此之外还要严谨控制饮食,天天必须保证5000卡路里的热能摄取,蔬菜、木质素、肉类营养平衡。电影开拍前,大本还雇了一个随身教练,抓住碎片时间开展锻炼。

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在《超蝙》里的沐浴戏中,就能看出练出来的后背:

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为此说,人家一部戏拿个相对片酬真没白拿的。

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超人

4.超人。大超的个头在我看来可以说那一个系数,纬度大,肩膀宽度适中(美队肩宽太变态了)体脂可能偏高一点点吧,他在上台超人以前纬度依然相比较小,出演超人之后,啧啧,完美撑制伏,这超人真厉害,可是在《正义联盟》中,超人真的死了啊???评论见。

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丧钟

5.丧钟。什么人能体悟,当年蜘蛛侠1里被蜘蛛侠揍的傻大个恶霸,最近成了足以挑战蝙蝠侠的先生。丧钟的肌肉也是没得挑,体脂低纬度也不小(本蝠你可长点心吧)《丧钟》的单独影视将在二零一八年四月标准开拍,喜欢丧钟的伙伴们要留心了。

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蝙蝠侠(本蝠)

6.蝙蝠侠(本蝠)开普敦侠奥斯陆侠,其实大本的身长,年轻的时候也算很不利。可以看出来,大本的肩宽基本可以挑战美队了(贝蝠哭倒),再添加年龄增长身材日益粗(fa)壮(fu),撑蝙蝠侠战胜异常完美。bvs里传说体脂率减的也很低,训练片段回想深入(大本啊,不吃胡志明市维持好身材,你可以和钟叔一刚的!!!)

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蝙蝠侠(贝蝠)

7.蝙蝠侠(贝蝠)贝蝠相比本蝠,先天优势就差很多了,贝尔出了名的肩窄,又遭遇大本这么个肩宽继任者,但是Bell气球人不是白叫的,人家控制身材有手段。演蝙蝠侠时期的贝尔(Bell)身材很精,演完蝙蝠侠人家立马胖回来,然后再瘦,再胖(敬业!)……

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毁灭者

8.毁灭者。既然强森还未曾出场黑亚当(Adam),那自己想除了老版电视机剧绿巨人,超英影视随笔里不曾多少个能跟巅峰毁灭者演员比肌肉。Dave巴蒂斯塔
也是WWE巨星,不玩wwe演电影之后身材下降是的确,但是看看他事先有多强(现在毁灭者身材也是老大壮的,话说影片为什么削弱毁灭者到这般)比强森帅太多了!!!

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海王

9.海王。海王的肌肉啧啧。从前觉得詹森莫玛跟美队大超比略单薄,可是现在总的来说,做了海王的莫玛完全已经很他们一个层次了。腹部修长胸肌很强,再添加纹身(海王电影里的纹身吧),很有野性
是不是很像徐锦江哦?

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星爵

10.星爵。克莉丝(Chris)帕拉特,真的是励志的意味。不必多说我们都通晓帕胖此前什么画风,胖成第三者。演星爵之后突然逆转(导讲演宁可做cg腹肌也要让她演,帕胖就刚了古恩导一波),再增长侏罗纪世界里的角色,男神的感觉到就出去了(那比较,少说减了50斤呢),想当顶尖英雄,可不可以大腹便便,哈哈,你们认为她胖吗?

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看完了,感觉什么,是不是心痒痒呢,不妨的话点下关注:远古店主

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